心脏病猝死的明星 心脏病猝死的名人

时间:2021-07-25 16:47:09 作者:admin 44216
心脏病猝死的明星 心脏病猝死的名人

明星高以翔确认死亡,日常生活中有哪些容易引起猝死的行为呢?

高以翔的死亡,给我们敲响了警钟!年轻也要注意生活习惯,在这给大家介绍8件容易引起猝死的行为,希望大家引起注意,尽量避免。

1、用力解大便

卯足了劲让人突然从静态爆发出一股力量,这种突发动作会让血压急剧升高。此外,血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落。老年人尤其是高血压患者以及有心脏病史的人,都应该避免突然发力。

2、大量喝酒或咖啡

适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质,保护心脏,但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果长期酗酒,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。

心脑血管病人最忌讳情绪大起大落,大喜大悲,会使血压、心率急剧升高。

3、暴饮暴食

一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗,因此不要轻易放纵自己的食欲。平时吃饭最好七八成饱,并且营养要均衡。

4、纵欲过度

有一种猝死叫\"性交猝死\",由于性行为引起的意外突然死亡,它不但包括性高潮期间的突然死亡,也包括性行为后的死亡,发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备,因此往往缺乏预防措施,使人抢救不及。

5、吸烟或被动吸烟

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍,有心脑血管病人,首当其冲要戒烟戒酒。

6、吃得太甜或太咸

吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,加快动脉粥样硬化。饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。

7、久坐不动

久坐会减短你的寿命已经是人尽皆知的事情了。这种说法固然有些夸张的成分,但是久坐不起确实没什么益处,有些人长期高压高强度工作,身体凝血系统处于相对兴奋状态,血液容易凝固。如果久坐不动,下肢受压,很容易形成血栓。

随着血栓慢慢变大,它会从血管壁脱落,流荡在血液里。如果血栓随着血流到了肺动脉,很可能发生肺栓塞。急性缺氧加上突发胸痛,很容易造成猝死。

8、长期加班

加班对于大多数来人都是一件痛苦的事。长期高强度加班容易导致猝死。这部分猝死的人多是年轻人,猝死前没有太多的症状,导致防不胜防。

长时间高强度加班是对身体和精神的双重折磨,很容易引发心肌梗塞、心脏病等疾病。一旦发病,很可能来不及抢救就过去了。

从高以翔突然离开的事件,也告诫我们,人生一切都比不上拥有健康的体魄,一定要照顾好自己!

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